健康法

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健康 / 能力

疲労回復にはクエン酸だと思っていませんか?本当に効くのはコレです

疲労回復にはクエン酸がいいと聞いた事があるでしょう。 僕もこれまではそう思っていました。 でも実際にやってみると効果があるように感じる時もあるけど、イマイチ何にも変わらない事も多いんですよ。。。 以下の動画を見てその理由が...
健康 / 能力

健康効果を爆上げする栄養学的に正しい納豆の食べ方

健康のために納豆を食べているという人は多いと思いますが、正しい食べ方を知っていますでしょうか? 知っていると知らないでは健康効果が大きく違ってきます。 以下のようにすることをおすすめします。 常温で30分おく 納豆に含まれる...
健康法

風邪のひき始めに行うと効果がある意外な方法

皆さん、こんにちは! 10月後半になり最近ちょっと寒くなってきましたね。 11月になると風邪をひく人が出始めます。 皆さんも朝起きた時に喉や鼻の調子がおかしい事に気づく事がありますよね? 僕の場合は喉から始まり次に鼻...
健康 / 能力

大高酵素の『スーパーオータカ』を買ってみた:飲みにくいけど効果ありそう

酵素系の飲料やサプリなどの商品をネットや店頭でよく見かけるようになりました。 こういうのってどれぐらいの効果があるんだろう? とりあえずAmazonで買ってみました。 今回はネットで調べてみて最も効果がありそうな大高酵素「...
PC / スマホ

寝たままできるヨガアプリがすごくイイ!!

就寝前にベッドの中でスマホをいじっている人は多いと思います。 でもこの習慣はあまり良くありません。 僕もこれをやめようと思い見るのではなく、聞くだけという事にしました。 これだけでも大きな違いです。 せっかく...
健康 / 能力

トマトケチャップの優れた健康効果!食べると美肌になる理由

トマトにはビタミンAやリコピンが豊富に含まれている事がよく知られています。 特にリコピンは美容や健康に良いとされその抗酸化力はビタミンEの100倍以上。 トマトに含まれるリコピンにはコラーゲンを増やす力、そして紫外線によ...
web / 開発

腰痛予防に効果ありそうなので買ってみた低反発クッション

ブログを長時間書いたりしていると腰が痛くなってきます。 ずっと座りっぱなしの姿勢が腰に良くないのでしょう。 僕の場合は好きな時しかブログを書かないのでそれほど気になりませんが、仕事例えば事務職の人とかはきっと腰痛とか肩こ...
健康 / 能力

日本ではマイナーだけど気功が面白い!中国4千年の叡智、凄すぎる

今、気功にハマっています。 やればやるほどその奥の深さに面白さを感じています。 気功は日本ではヨガなどと比べるとあまりメジャーではありません。どちらかというと公民館とかで高齢の方が習っているといった地味なイメージ...
トラブル解決

息が超キレイになると話題の「薬用ナタデウォッシュ」を使ってみた

皆さんは口臭対策はどのようにされていますか? 自分は歯磨きをちゃんとしてるから大丈夫だって? 必ずしもそうとは限りません。 僕は普通に歯磨きはちゃんとするほうだし煙草もすいません。 口臭なんてそんなにするはず...
健康 / 能力

喉のイガイガも解決!アレルギー反応を起こさずに豆乳を飲む方法

最近は健康のために豆乳を飲む人が増えています。 ”牛乳有害説” が言われるようになったことが、理由の1つになっているみたいですね。 NAVERのまとめにもいろいろ書いてあります↓ 牛乳の代わりになるものとし...
健康 / 能力

サジージュースを飲み始めて1ヶ月!風邪の予防に超おすすめ

先月から興味を持ち始め飲むようになった サジー という飲み物。 1ヶ月が経過しました。 感じている変化などをお伝えします。 風邪をひかなくなるという効果は本当だった まず他の人の体験談などにあるように...
健康法

1日5分!胃腸の弱さを劇的に改善できる筋トレ方法

結局のところ胃腸を強くするためには何が一番効果的か? 胃腸が弱くて悩んでいる人にとってはこれが一番知りたい事でしょう。 ひとつ確実に言えるのは薬や胃腸に良いとされる健康食品を使っても、調子は良くなっても弱い胃腸そのものが...
健康法

『腰痛緩消法』がよく効く!腰痛にはこれが一番ベストな方法だと思う

病院や整体屋に頼る事なく自分の腰は自分で治す。 実はほとんどの腰痛は自分で治す事ができます。 最近は腰痛を自分で治す様々な方法をひとつひとつ実践し効果を検証していました。 そしてその結果、最も実践しやすく効果的だと思える方...
健康 / 能力

最近広告でよく見る「豊潤サジー」を試しに購入してみた結果

タイトルにもある通り最近 豊潤サジー の広告をよく目にします↓ 気になったので調べてみました。 サジーというのは今注目されているスーパーフルーツらしい。 砂漠のような極端な環境で育つらしく生命力が強い。 ...
健康法

「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる!を買ってみた

最近読んだ本の紹介です。 表題の通りこの本を買ってみました。 (何気なくAmazonを見ていて偶然見つけました。) 「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる! pos...
健康法

自分で治せる!腰痛・ぎっくり腰になった場合の対処と予防法

日本人の10人に1人は腰痛を経験していると言われています。 かく言う僕も30代の頃初めてぎっくり腰になりました。 僕の場合は歩けなくなるほどひどいものではないのですが、痛いことに変わりはありません。 一番困...
健康法

裸足で大地に立つだけ「アーシング」で健康になれる

あなたは1日にどれぐらいスマホやパソコンを使いますか? スマホ依存症という言葉もあります。 起きている時間帯はほとんどスマホをいじっているという人も多いでしょう。 特にいつでも手軽に使えるスマホには便利なア...
健康法

2017年のいちばん最初に買った物

みなさんは新年になってから何を一番最初に買いましたか? 我が家では元旦の日にこれを買いました↓ ワンダーコアです。 種類がいくつかあるのですが、 場所をとらないワンダーコアスマートのほ...
健康法

4週間でベターッと開脚できるようになる本を買ってみた

ローソンで偶然見つけた本↓このタイトルすごく気になりますね。 思わず買ってしまいました。 写真は30万部突破ですが最近100万部を超えたようです。 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすご...
人間関係

《ストレスの多い人は必見》コルチゾール対策はできてますか?

ストレスが体に良くないという事は今さら言うまでもありません。 ・免疫力の低下し体調を崩しやすくなる ・忘れ物が多くなる ・思考力が低下する ・ストレス→過食→肥満の原因になる ・胃腸が不調になる...
健康法

捨てないで!みかんの皮はとても役に立つ

ゴミと思っていつも捨てているみかんの皮。 本当は活用する事が可能でとても役に立ちます。 乾燥させたみかんの皮は「陳皮(ちんぴ)」と呼ばれ 漢方薬の材料として使われています。 風邪の予防や症状の解消、血...
健康法

たったの3日で肺をリセットしてキレイにできる方法

海外の記事から役に立つ情報を紹介します。 自分でできる肺をきれいな状態にする方法です。 3日間あれば簡単にできます。 とても効果のある方法ですので、 タバコを吸う人や気管支炎などで肺が気になるいう人におすすめ...
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