ネット記事などを見ると日本人は亜鉛という成分が不足しやすいという事が書いてあります。
特に男性は体の構造上不足しやすく意識的に摂取した方がいいみたいです。
というわけで実際に亜鉛をサプリメントで摂取した場合どれぐらい体に良い変化があるのか検証してみる事にしました。
今回検証したのは「海乳EX」というサプリメント。
金額的には公式サイトの方が安いですがギフト券が残ってたのでAmazonで買いました。
１ヶ月間お試ししてみました。
このサプリは１袋でちょうど１ヶ月分入ってます。
一日あたりの目安は２錠。
朝晩それぞれ１錠飲みました。
入っている原材料は、
- サフラワー油
- 牡蠣肉エキス
- ビール酵母
- ゼラチン
- グリセリン
- ミツロウ
- グリセリン脂肪酸エステル
- 着色料（イカスミ色素）
- ビタミンE
写真がテカってわかりにくいですが、2粒あたりに亜鉛は１２mg含まれていると表記されています。（１粒で６mgという事ですね。）
で、１ヶ月飲んでみてどうだったかというと、、、
特に何も感じられなかったです。。。
体感として感じられる変化は無かったです。
こういうのは期待しすぎない方がいいですね。
まぁ事実ってのはこんなもんです。
Amazonのレビューを見てみると人によっていろいろですね。
（買う前に見た時は効果を効果を実感するまでに３ヶ月かかるみたいな書き込みがいくつかあったけど、今日また見たらこの書き込みは消えて無くなっていた。こういうのってある程度操作されてるのかな？）
もしかしたら長期間続けると大きな効果を実感できるのかも。。。
でも僕はとりあえずこの１ヶ月だけでやめときます。
もうちょっと価格が安いといいなと思いました。
その後、比較のために近所のドラッグストアでDHCの亜鉛サプリを買ってきました。
こちらは500円ぐらいですね。
60日分とコスパもいいです。
個人差はあると思いますが、自分の場合はこのDHCのは効いてる実感があります。
値段が安いから効果が小さいという事では無いみたいです。
結論として言えることは実際に試してみて自分に合うものを使うのが一番だということです。
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