健康 / 能力 【歯科医推奨】芸能人も愛用する歯ブラシを使ってみたら使いやすさが別次元だった
歯の健康は若いうちから意識しておくべきです。高齢になった時点で、歯がほとんど失われずに残っている人は多分長生きできると思います。なぜなら歯の健康と体の健康は表裏一体だからです。例えば、歯周病の人はその歯周病菌が血管内を通り脳まで到達し認知症...
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健康 / 能力 虫歯になる確率を大幅に下げる方法【これで老後も安心】
最近、歯医者に行く事が多くなった。ちょっと油断するとすぐに虫歯になってしまう。そう感じていませんか？そう感じている人には、この記事がとても役に立つかもしれません。自分の歯をしっかりケアする事は、老後を考える上でも非常に重要です。日本人は老後...
健康 / 能力 エプソムソルトは電気温水器を傷めない！追い焚きも可能
エコキュートや電気温水器は便利なのですが、１つだけ残念な事があります。それは入浴剤が使えないという事ですね。最近のお風呂はお湯を循環させる仕組みになっているので、入浴剤が厳禁なのです。しかし、最近になって１つだけ大丈夫なものを発見しました。...
健康 / 能力 山田養蜂場のローヤルハネムーンって意外と凄いかもと思った理由
ここ最近、体調が悪かったです。風邪のひき始めだったんだと思います。軽い頭痛と鼻詰まり。鼻詰まりは点鼻薬を使っても副鼻腔に違和感が残るんですね。そこが厄介なところです。とりあえずドラッグストアへ行ってパブロンを購入。でも風邪薬って飲んだその時...
健康 / 能力 「ナチュレ恵」このヨーグルトの若返り効果が凄いらしい
最近知った衝撃的な事実。まずはこの動画をご覧ください。この人、還暦なんですって。とてもそうは見えないですね。40代の私よりもかなり若く見えます。この動画では３つの若返り術が紹介されていますが、その中でも特にこれはと思ったのがヨーグルトを使っ...
健康 / 能力 DNSのプロテイン（いちごミルク味）を買ってみた！絶妙な甘酸っぱさだ
みなさんはプロテイン飲みますでしょうか？最近はとても多くの種類の味のものが売られていますね。僕は未体験のものはとりあえず試してみたくなる性分です。今回はこのプロテインを買ってみました。約１キロです。いちおう公式サイトでも買えるみたいですけど...
健康 / 能力 【ヨガ】B-lifeさんの動画を見ながらやると習慣化しやすい
みなさん最近何かハマっている楽しい事はありますか？人それぞれいろいろあると思います。僕の場合はヨガです。今ヨガがすごく面白くハマっています。実を言うとヨガ自体はだいぶ昔から本や市販されているDVDなどを見て知っていました。なので何回か一生懸...
アプリ・ツール 話題の本『ゼロ秒思考』をMindMeisterを使って実践した結果
こんにちは、アツシです！みなさんは今話題になっている『ゼロ秒思考』という本はもう読みましたか？ゼロ秒思考というタイトルのとおり、頭の回転がとても速くなる方法が書かれた内容の本です。どうやら本当に頭が良くなるという事で話題になっているらしく、...
健康 / 能力 BrainLink Lite v2を使い続けてみた結果
この前の５月にハンディ脳波計に関する記事を書きました。Macrotellect社のBrainLink Lite V2.0です。13,800円、買った時が16,700円だったからだいぶ価格が安くなってます。とりあえず、その後どうなったかという...
健康 / 能力 【超簡単】寝る前に行うだけで睡眠の質を向上できる方法
睡眠はとても大事です。睡眠の質が人生を大きく左右します。そこで今回は寝る前にちょっと行うだけでその睡眠の質が良くなる方法を紹介します。寝る前に行うと睡眠の質が良くなる方法とても簡単です。この方法は最近知りました。たったこれだけで睡眠の質が良...
健康 / 能力 【あなたもやっている】寝る前にやると頭が悪くなる3つの行為
脳がその本来の力を発揮するためには良質な睡眠がしっかり取れている事が重要です。現代の日本では睡眠が疎かになっている人が多いですね。これは良くない事ですね。睡眠ぐらいはちゃんと取りましょう。ちなみにAmazonのジェフ・ベゾスは毎日しっかり...
健康 / 能力 頭が良くなるマインドフルネス瞑想のコツ
頭を良くしたいのであれば軽めの運動を毎日行いつつ、瞑想をやるといいです。瞑想の種類はマインドフルネス瞑想がいいです。マインドフルネス瞑想をやる時の姿勢座禅みたいな難しい姿勢をとる必要はありません。僕は椅子か正座またはあぐらで行っています。背...
健康 / 能力 腰痛を改善・予防する方法【もう痛まない】
以前はよく腰痛に悩まされてきました。季節の変わり目、気温が変化する時期とかに調子が悪くなりやすかったです。ですが今では１年のうちにただの一度も痛むことはありません。整体にも全く行ってません。それでも大丈夫です。なぜ僕が自力で腰痛を解決できた...
健康 / 能力 脳力とIQを上げるには運動が一番です！お気に入りの方法を紹介
あなたが今よりも豊かになりたいのであればIQを上げたほうが有利です。年収の高い成功している人は脳力も高いです。彼らのIQは120ぐらいという事が多いです。普通の人はだいたい100です。ちなみに100以下の人は年収が低くなる傾向にあります。今...
健康 / 能力 頭が悪くなる朝の行動【ほとんどの人がやってしまっている】
朝一番に行うと能力が約３０％低下し頭が悪くなってしまう行動があります。おそらくこれはほとんどの人がやっていると思います。それはストレスを予測してしまうという行為です。例えば、「あぁ、、今日の仕事は嫌だなぁ。。」「今日も課長に怒鳴られるのかな...
健康 / 能力 心身のエネルギーレベルを高める２つの方法
以下の２つの方法を習慣にするとだんだんエネルギッシュになってきます。最初は何も感じないかもしれないですが、ずっと続けていくとわかります。継続は力です。寝る前にヨガやストレッチを行うヨガかストレッチもしくはその他の体操的なものを寝る前に行いま...
健康 / 能力 はじめた人から毎日が幸せになる あろは〜呼吸法【読んでみた感想】
スマホのアプリのKindleでストアを見ていた時に、ちょっと変わったネーミングのタイトルを見つけました。あろは〜呼吸法？聞いた事もない名前でした。ハワイ式の呼吸法なんかな？とりあえず興味本位でこの本を読んでみました。読み放題プランの対象にな...
健康 / 能力 人生が変わる！丹田を作る方法の秘密と呼吸法
もしあなたが人生がうまくいってなくて、なおかつ胃腸（特に腸）の弱い人であるならば特にこの記事は役に立つと思います。腸は消化器官ですが裏の顔は丹田です。丹田ができると仕事だろうが人間関係だろうが恋愛だろうが人生だいたいうまくいくようになります...
健康 / 能力 プロテインに青汁を混ぜたら超美味くなった
ホエイプロテインには独特の風味があります。わかる人にはわかると思いますが、それが苦手という人もいるでしょう。僕はこの独特の味と匂いがどうしても好きになれません。特に牛乳ではなく水で溶かした時にそれが際立ちます。それでもチョコレート味のものは...
健康 / 能力 見るだけで英語が聞き取れるようになる動画【リスニング練習不要】
英語のリスニングは何回も聴く練習をしなければいけないと思っていませんか？それは大きな誤解です。まずは以下の動画を見てください↓素晴らしかったので紹介します。１回見るだけであなたのリスニング力はかなり大きく変化します。見るだけで英語が聞き取れ...
健康 / 能力 これを意識するだけで記憶力が良くなり学習能力がどんどん上がる方法
脳力アップにいちばん効果があるものってなんだと思いますか？〇〇メソッド？□□呼吸法？いやいやそんなもの必要ありません。この事がわからな人はいわゆるノウハウコレクターになります。けっこうなお金を無駄にするはずです。もったいないですね。でも本当...
健康 / 能力 バーベルにもなるダンベルを買ってみた！値段安いのに高品質だと思う
筋トレ用にAmazonでダンベルを買いました。つなぐとバーベルになるという点に魅力を感じ買ってみました。バーベルに変形できるタイプのダンベルは他にも色々あったのですが、この商品にしたのは通常価格が5,880円のところ2,980円と安くなって...