アプリ・ツール 良質な睡眠のために活用したいスマホのブルーライトをカットする方法
今日は睡眠の話をしたいと思います。 あなたは毎日良質な睡眠が得られていますでしょうか？ 睡眠はとても大切なものです。 おろそかにすると健康、美容、仕事、能力など全ての事に影響します。 就寝前の寝ながらスマホは睡眠を妨げる 夜寝る前に布団の中...
健康
アプリ・ツール 知ってると得する 捨てないで！みかんの皮はとても役に立つ
ゴミと思っていつも捨てているみかんの皮。 本当は活用する事が可能でとても役に立ちます。 乾燥させたみかんの皮は「陳皮（ちんぴ）」と呼ばれ 漢方薬の材料として使われています。 風邪の予防や症状の解消、血流改善や美肌効果など 幅広い効能がありま...
その他 ペットボトルのお茶を飲む前に知っておきたいこと
みなさんはペットボトルのお茶って飲んでいますか？ ほとんどの人がコンビニなどで買って飲んでいると思います。 僕も健康にいいと思って買っていました。 この事実を知るまでは… 原材料のところ見たことありますか？ 『ビタミンC』と書いてありますよ...
健康 / 能力 意外と知られていない「養命酒」の優れた効果
みなさんはサプリメントや健康食品にどれぐらいお金を使っていますか？ かなり高額なものも店頭にたくさん並んでいたりしますね。 高額でもあれだけの数の健康食品が いつもどおり店に陳列されるということは、 実際に買っている人が一定数いるという事で...