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健康 / 能力

頭が良くなるマインドフルネス瞑想のコツ

頭を良くしたいのであれば軽めの運動を毎日行いつつ、瞑想をやるといいです。 瞑想の種類はマインドフルネス瞑想がいいです。 マインドフルネス瞑想をやる時の姿勢 座禅みたいな難しい姿勢をとる必要はありません。 僕は椅子か正座または...
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