睡眠

今日は睡眠の話をしたいと思います。 あなたは毎日良質な睡眠が得られていますでしょうか？ 睡眠はとても大切なものです。 おろそかにすると健康、美容、仕事、能力など全ての事に影響します。 就寝前の寝な...

今日は休むことの話をします。 睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の２種類があります。 人は眠っている時、この2種類の睡眠を繰り返す。 これは多くの人が知っている事だと思います。 では… ...