睡眠

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健康 / 能力

【あなたもやっている】寝る前にやると頭が悪くなる3つの行為

脳がその本来の力を発揮するためには良質な睡眠がしっかり取れている事が重要です。 現代の日本では睡眠が疎かになっている人が多いですね。 これは良くない事ですね。 睡眠ぐらいはちゃんと取りましょう。 ちなみにAmazo...
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良質な睡眠のために活用したいスマホのブルーライトをカットする方法

今日は睡眠の話をしたいと思います。 あなたは毎日良質な睡眠が得られていますでしょうか? 睡眠はとても大切なものです。 おろそかにすると健康、美容、仕事、能力など全ての事に影響します。 就寝前の寝な...
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