美容

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良質な睡眠のために活用したいスマホのブルーライトをカットする方法

今日は睡眠の話をしたいと思います。 あなたは毎日良質な睡眠が得られていますでしょうか? 睡眠はとても大切なものです。 おろそかにすると健康、美容、仕事、能力など全ての事に影響します。 就寝前の寝な...
健康法

捨てないで!みかんの皮はとても役に立つ

ゴミと思っていつも捨てているみかんの皮。 本当は活用する事が可能でとても役に立ちます。 乾燥させたみかんの皮は「陳皮(ちんぴ)」と呼ばれ 漢方薬の材料として使われています。 風邪の予防や症状の解消、血...
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