有酸素運動

日々の雑記

クロスバイクをネットで買って自分で組み立ててみた

最近、年齢による体力の低下と運動不足を感じていて 何かいい運動はないものかと考えていました。 筋トレ、ジョギング、ウォーキング、ラジオ体操、ヨガ、各種スポーツ、その他の健康にいいとされる運動… いろいろあるが どれも長続きしそうにない… な...