有酸素運動

最近、年齢による体力の低下と運動不足を感じていて何かいい運動はないものかと考えていました。筋トレ、ジョギング、ウォーキング、ラジオ体操、ヨガ、各種スポーツ、その他の健康にいいとされる運動…いろいろあるがどれも長続きしそうにない…なるべく自然...