先日さらっと紹介した「寝たまんまヨガ」というアプリの内容について解説します。
起動するとこんな感じの画面↓
あつシゲ
たくさんのコースが用意されている。
一番上の「リラックス」と「心を豊かに」は無料で利用できます。
それ以外は1個あたり350円でダウンロードする仕様になっているようです。
個人的にはこのチャクラメディテーションが気になっています。自分で瞑想するとこういった事は難しいですが音声によるガイドがあると簡単になるからです。しかもアプリとして利用できるのだから手軽です。この場合350円は安いと感じます。現代人はチャクラのバランスが乱れている人が結構多いので役に立つと思います。
無料の「リラックス」を使ってみた
画面はこんな感じ↓
動画みたいな画面になっていて三角ボタンを押したら再生される。
再生状態になったら画面をロックしてもそのまま再生されます。
あとは寝ながらナレーションに従って体を動かしたり呼吸法を行なったりします。
BGMがとても心地良いです。
驚くほとリラックスできる。
使用前は効果を侮っていましたが、めっちゃリラックスできます。
そのうち心地良く眠たくなってきます。
神アプリだと思いました。
心身が疲れている人は使ってみるといいです。
この無料のやつだけでも相当役に立ちます。
ではまた！
次の記事でお会いしましょう！
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