就寝前にベッドの中でスマホをいじっている人は多いと思います。
でもこの習慣はあまり良くありません。
僕もこれをやめようと思い見るのではなく、聞くだけという事にしました。
これだけでも大きな違いです。
せっかくなので何か良いアプリは無いかと探してみたところ良いものを見つけました。
寝たままヨガができるアプリ。
その名も「寝たまんまヨガ」です。
ナレーションどうりにやっているだけでいつの間にか寝ているという事で人気があるようです。
早速インストールしてみました。
ヨガの内容としてはそんなに期待してなかったですが、大間違いでした。
めっちゃクオリティ高いです。
ヨガの簡易版などではなくむしろ寝る前だからこそ活かせるメリットを最大限活かした作りになっています。リラクゼーション効果という点でいえばむしろ通常のヨガよりもこちらのアプリのほうが優れています。
気になった人は使ってみるといいです。
百聞は一見にしかずです。
明日は詳しくこのアプリの事を解説します。
ではまた！
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