メンタリストDaiGo

頭を良くしたいのであれば軽めの運動を毎日行いつつ、瞑想をやるといいです。瞑想の種類はマインドフルネス瞑想がいいです。マインドフルネス瞑想をやる時の姿勢座禅みたいな難しい姿勢をとる必要はありません。僕は椅子か正座またはあぐらで行っています。背...