はじめた人から毎日が幸せになる あろは〜呼吸法【読んでみた感想】

スマホのアプリのKindleでストアを見ていた時に、ちょっと変わったネーミングのタイトルを見つけました。

あろは〜呼吸法？

聞いた事もない名前でした。

ハワイ式の呼吸法なんかな？

とりあえず興味本位でこの本を読んでみました。

読み放題プランの対象になっているので、僕はKindle版を読みました。

紙の本を買えば音声CDがついてるようですね。

でも別にCDは無くても問題ないと思います。

どうやらハワイとは全然関係ないみたいです。

フラダンスみたいなのを勝手に想像してましたが全然違ってました。

「俺たちひょうきん族」などで活躍した元お笑いコンビ「おきゃんぴー」のまあこさんが、恩師（オリコン株式会社創業者の小池聰行氏）から教わった奇跡の呼吸法に独自のメソッドを加えたもの。

らしいです。

一言で言うとこの本で語られている内容は気功に良く似た内容でした。

基本立った姿勢で手を上下させるなどの動作をしながら行います。

イメージをのせながらゆっくりと呼吸を繰り返します。

あろは〜呼吸法をやってみた感想

やっていてとても気持ちのいい呼吸法だな〜と感じました。

効果はともかく本当に気持ちいいのでしばらく続けてみようと思います。

いい「呼吸」とは、いい想いが乗った呼吸です。意識しはじめたときから、からだも心も喜ぶ、いい呼吸ができるようになります。

このメソッドではいろんなイメージを行います。

イメージの力って意外とすごいなと感じました。

細胞レベルではイメージした事は実際に起きているようです。

昔読んだ本にそんな事が書いてありました。

例えば太陽の光を浴びているイメージすると細胞は実際にそういう状態にあると感じるらしいです。

気功や本書の技法ではそういった原理が巧みに組み込まれています。

本書のメソッドの良いところは座ったり寝た姿勢で行う事ができる点です。

動作やイメージのやり方など覚える事は多いですが、継続はしやすいと思います。

詳しく知りたい人は本を読んでみてください。

ではまた！