最近、風邪をひいてしまいました。
僕の場合は、毎年夏が終わって少し寒くなる今ぐらいの時期に風邪をひくことが多いです。
今回も例外ではなく子供にうつされて風邪になりました。
熱はないのですが気管支炎のような咳が出て大変でした。
耳鼻科でいつものように薬をもらったのですが、
今回の風邪にはあんまり効かなかったようです。
薬を服用している期間、咳の回数は多少減ったのですが、
なんか肺の中に不快感がいつまでも残る感じが続きました。
で、ネットでいろいろ調べてみたんです。
そしてクエン酸を多く含む食品を摂ることが有効な対策になることがわかりました。
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要は酸っぱい食品を多く摂るようにすればいいわけですね。
クエン酸そのものを買って水に溶かして飲んでもいいのですが、
なるべく食品からとったほうがいいでしょう。
それでローズヒップティーを思いついたわけです。
よくファミレスのドリンクバーとかでよくティーバックを見かけます。
赤くて酸味の強いハーブティーです。
みなさんも一度は飲んだことがあると思います。
かなり酸っぱいですが、
蜂蜜で甘みをつければ美味しく飲むことができます。
お酢みたいに臭くて飲みにくいということもないし
レモンみたいな絞る手間もありません。
これなら手軽にできますね。
こんなティーバックをカップに入れてお湯を注ぐだけです。
ティーという名は付くけど、お茶ではありません。
カフェインは入っていないので安心して飲めます。
原材料はローズヒップというバラの実です。
このティーバックはハイビスカスがブレンドされています。
ローズヒップはビタミンCが豊富。
ハイビスカスはクエン酸が豊富。
相乗効果ってやつです。
お湯を注ぐとかなり赤いのが出ます。
赤ワインに近い色です。
ローズヒップ単独だとここまでは赤くならないらしいです。
そのままだと酸っぱすぎるので蜂蜜を入れると美味しくなります。
（中国産以外にしておきましょう）
これを飲んでみた結果、
病院の薬では解決できなかったしつこい咳がたったの１日で治りました。
あとで調べてみたんですがローズヒップに含まれる成分は、
・ビタミンC： レモンの２０倍、他と違い熱を加えても大丈夫
・ビタミンP： ビタミンCを熱から保護
・ビタミンE： アンチエイジング効果や生活習慣予防、血流改善効果、美肌効果、
ホルモンのバランスを整える効果
・クエン酸： 酸味の元となる成分、酸性体質改善→弱アルカリ化→病気改善・予防。
・リコピン： 優れた抗酸化作用、喫煙者は摂るべき
・カルシウム： 牛乳の１０倍、リラックス効果
・鉄分： ほうれん草の２倍、体温の維持、疲労防止
・αリノレン酸： 体内でEPDやDHAを生産する為に必要な必須脂肪酸。
老化防止、美肌効果、血流改善や決戦予防、抗アレルギー効果、うつ症状の軽減
全然知らなかった…
体にいい成分がこんなにたくさん入っているんですね(⌒▽⌒)
正直、女性の方が飲む綺麗な色したハーブティーぐらいのイメージしかなかったですが、
物事は見かけによらないということです。
素晴らしい美容・健康効果を持っていることがわかります。
抗菌・抗ウイルス効果もあり風邪には特に効果があるそうです。
抗ウイルス効果のあるというのは凄いです。
気管支などの過剰な粘液の分泌もしっかり抑えてくれますので
症状がすぐにラクになるようです。
医者へ行って高い診察代と薬代を払わなくても
こんなに優れたものが自然界にはあるということが実感できます。
あと見逃せないのが抗ストレス効果。
人間はストレスを受けると体調が悪くなったりしますが、
そういったことを防いでくれるんです。
これはストレスが多い現代人には欠かすことのできない効果ですね。
女性の方はけっこうローズヒップティーを飲んでいる人が多いと思いますが、
男性にもおすすめしたいです。
あと、ローズヒップティーを飲んだあとに残る実も食べたほうがいいらしいです。
ティーだけでも大きな効果がありますが、80%の成分がまだ実の中に残っているらしくそれを食べるとさらに効果的だそうです。
これからだんだん寒くなり体調を崩しやすくなります。
みなさんもぜひこのローズヒップティーを活用して
風邪やインフルエンザを予防するのに役立ててください。
ではまた！
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