ストレスが体に良くないという事は今さら言うまでもありません。
・免疫力の低下し体調を崩しやすくなる
・忘れ物が多くなる
・思考力が低下する
・ストレス→過食→肥満の原因になる
・胃腸が不調になる（過敏になるなど）
・長引くと場合によっては「うつ」になるリスクもある
など
これらの事実は知らない人がいないほど有名です。
ではなぜストレスによってこれらの症状が出るのかご存知でしょうか？
ストレスがどういうメカニズムで身体に悪影響を及ぼすかといった事を把握しておく事はとても大事です。知っておけば対策が立てられるからです。
ストレスによって分泌されるもの
人は強いストレスに晒されると副腎から「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
このコルチゾールが上記のような嫌な症状を引き起こします。
人間関係のトラブルや心配事などでお腹や頭が痛くなった経験は誰にでもあると思います。
こういったストレスもたまになら特に問題ないのですが、強いストレスに長期間受け続けるとコルチゾールが大量に生成されて大変なことになります。
コルチゾール（Cortisol）は、副腎皮質ホルモンである糖質コルチコイドの一種であり、ヒドロコルチゾン (hydrocortisone) とも呼ばれる。炭水化物、脂肪、およびタンパク代謝を制御し、生体にとって必須のホルモンである。3種の糖質コルチコイドの中で最も生体内量が多く、糖質コルチコイド活性の約95%はこれによる。ストレスによっても発散される。分泌される量によっては、血圧や血糖レベルを高め、免疫機能の低下や不妊をもたらす。
また、このホルモンは、過剰なストレスにより多量に分泌された場合、脳の海馬を萎縮させることが、近年PTSD患者の脳のMRIなどを例として観察されている。海馬は記憶形態に深く関わり、これらの患者の生化学的後遺症のひとつとされている。
若いのに最近物忘れがひどくなったという人は要注意です。
ストレスで分泌されるコルチゾールは脳細胞を破壊したり
脳の海馬と呼ばれる部分を萎縮させたりとロクなことが無いです(ﾟдﾟ;)
海馬は記憶を担当する脳の器官ですので
ここが萎縮すると物忘れがひどくなるわけです。
そうなると仕事でもミスが多くなりさらにストレスを生じさせる結果になるでしょう。
ブラックな会社に勤めている人は方向転換を考えたほうが賢明です。
コルチゾールを減らす方法
でも、ストレスのある環境をすぐには変えることができないかもしれませんね。
そういう場合、ストレスによる心身へのダメージを最小限に抑えたいですよね？
今日はその方法を紹介します。
必要な物は簡単に手に入りコストもかかりません。
もしかしたらあなたはそれを見たことがあるかもしれません。
それはこれです↓
意外に思うかもしれませんが胃腸薬です。
長野県製薬が昔から作っている漢方の胃腸薬です。
この薬が胃腸を整えるだけでなく、
ストレスによって分泌されるコルチゾールを減少させてくれます。
ストレスから増加するコルチゾール
このコルチゾール、カフェインの摂取でも増えるから対策した方がいい
リローラとか御岳百草丸とかマルチビタミンとかそのあたり— Square_Orange (@Square_Orangee) 2016年11月1日
上の写真のものは1200粒入りでドラッグストアで800円ぐらいで買ったものですが
Amazonだと615円送料無料こちらのほうが安いですね。
中身はこんな感じです↓
粒は小さく硬いです。
味はご想像通りものすごく苦いです。
ふたを開けた瞬間からいかにもという感じの匂いがします。
実はこの御岳百草丸、ストレスに効くということは最近わかったことのようです。
これまではコルチゾール対策には海外のサプリメントの「リローラ」が使われていました。
入手には個人輸入する必要があるので注文してから届くまでに時間がかかります。
iherbなどで買えます。
ですが、
リローラと同じ成分のオウバクやコウボクが御岳百草丸にも大量に含まれていることがわかりネットで話題になり、本来の胃腸薬としての用途ではなくコルチゾール対策用に買われるようになったわけです。
値段も同じ120粒でもリローラが２千円ぐらいするのに対して御岳百草丸は600〜800円ぐらいで買えるので断然得です。それに国内で作っている百草丸のほうはドラッグストアに売ってるからすぐに手に入ります。Amazonなら翌日に手にすることができます。
御岳百草丸は芸能人でも使っている人がいます。
「しょこたん」こと中川翔子さんが 御岳百 草丸を愛用していることは有名です。
マツモトキヨシなどのドラックストアで胃腸薬として買える精神安定剤として御岳百草丸を買ってるしだいです(^_^;)まぁ胃腸が弱いのが主目的ですが。中川翔子さんも愛用してますよね。
— しゅうめい (@shu_mei) 2014年3月12日
この薬を飲むことによって過剰なコルチゾールを減らすことができます。
長期間服用することで効果を実感できるようになります。
コルチゾールの悪影響で脳の海馬が萎縮して思うように能力が発揮できなかった人でも、きっと自信を取り戻すことができるでしょう。
成分はこの写真の通りです。
原材料は全て薬草なので安心ですね(^ ^)
使い方ですが１回２０粒とありますが、これは胃腸薬として使うことを前提とした数量です。
ストレス対策でコルチゾールを減らす用途に使う場合は２０粒はきついと思います。
実際に２０粒飲んでみてそう感じました。
人それぞれちょうどいい量は異なりますが、
おそらく１回５〜10粒ぐらいで十分なのではないかと思います。
しょこたんはどれぐらい飲んでるんだろうか？
ちょっと気になりますね♪( ´▽｀)
ストレスによって分泌され脳の機能をを低下させるコルチゾール。
たった600円ほどでそれを防ぐことができるのだから素晴らしいです。
脳のパフォーマンスが良くなれば人生全体にプラスになります。
そうなれば自然と考え方も前向きになります。
米国では最近になってからやっとリローラという対策サプリメントが開発されましたが、
百草丸は古くから日本にあったんですね。
長野県製薬の御岳百草丸は日本人の叡智の結晶だと思います。
本来の用途の胃腸薬としても抜群の効き目がありますので
とりあえず常備薬として買っておくといいです。
宴会などで食べ過ぎた日などにはとても役に立ちます。
今は１２月、忘年会のシーズンですので使うにはちょうどいいかも。
他のわけのわからんカタカナ成分が入った胃腸薬を買うぐらいなら
こっちの方が絶対に効きます。
なんだかんだで、
昔からあるものの方が優れていることって意外とたくさんありますね。
長野県製薬 御岳 百草丸
これ飲んだおかげか胃がラクになってきた。 pic.twitter.com/LHipR0Ay0T
— NI-Lab. (@nilab) 2016年11月30日
佐「お腹が痛くなったら御岳百草丸、これ常識」
— 方言男子真田主従bot (@h_sanada_bot) 2016年12月7日
おなかすいてイライラしたら御岳百草丸を飲みます。ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させてくれます。ストレス、ダイエット、不眠等々に役立つみたいです。
— 蜜柑ちゃん?みも?? (@orange_mikan1) 2016年11月12日
御岳百草丸 は本気でおすすめです。
ものすごく苦いですがよく効きます。
便利な分包タイプもありますのでよかったらどうぞ↓
【第2類医薬品】御岳百草丸分包 20包
こちらの値段は300円ほどなのでお試しするのにちょうどいいと思います。
コメント
こんにちは！
ストレス全くないみたいな・・
胃の不調も無縁の・・
しかし でも
すごい興味があります
あ
もの忘れはある・・・^_^
こんにちは、ねこまんまさん！
ストレスのない健康的な生活うらやましいです。
サプリ系の記事も今後は書いていきますのでお楽しみに。
今いくつか検証しているものがあります。