最近僕は筋肉がついてきたせいかますます筋トレにハマっています。
それまでの経緯は以前書いた以下の記事の通りです。
もともと細身でガリガリな体型だったわけですが、それが変化する事で周囲に与える印象も良いものに変わってきています。前向きなイメージを持って取り組む事が大事なことを実感しています。
さて、毎日の筋トレの内容ですがこれまでは我流でがむしゃらにやっていました。
慣れてくるうちに正しい方法を知りたくなってきたり、使われていない筋肉などもバランス良く偏らずに健全に鍛えるといった事も考えるようになりました。
いちおう自重トレーニングの本とかは読んで研究はしてましたが「本当にこれでいいのか？」という不安もあり費用はかかっても近所にあるジムに通う事も検討してたんです。
でも月額利用料がかなり高い事を知りジムは利用しないことにしました。
いろいろ無駄なものが多い事もわかりました。
僕は「費用がかかり過ぎる事は最も継続を阻害する要素」だと考えています。
継続できなければ意味がありません。
あくまでも目的は筋肉を健全に効率よく発達させる事です。
何か別の方法で簡単に本格的な筋トレができないものか？
と考えてました。
その時スマホのアプリの事が閃いたんですね。
今やほぼ何でもというほど色んなものがアプリ化してきてます。
学習系のコンテンツはかなり幅広く存在しますね。
という事は筋トレをサポートするものも当然あるに違いない。
そう考えGooglePlayでアプリを検索してみました。
その結果、、
やっぱありましたね！
かなり良いアプリを見つけました。
それがこの「自宅トレーニング」というアプリ↓
科学的で本格的なトレーニングがアプリで学べます。
自分では難しい目標管理などはアプリが行ってくれるので、アプリが示す通りに筋トレするだけでOKです。休憩時間などもしっかり管理してくれます。
広告が多いですがこのアプリは無料で利用できます。
ナレーションや動作の図もわかりやすく使いやすいです。
書きかけの項目です。
順次情報を追加していきます。
コメント