健康と能力アップ

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喉のイガイガも解決!アレルギー反応を起こさずに豆乳を飲む方法

最近は健康のために豆乳を飲む人が増えています。 ”牛乳有害説” が言われるようになったことが、理由の1つになっているみたいですね。 NAVERのまとめにもいろいろ書いてあります↓ 牛乳の代わりになるものとし...
アプリ・ツール

良質な睡眠のために活用したいスマホのブルーライトをカットする方法

今日は睡眠の話をしたいと思います。 あなたは毎日良質な睡眠が得られていますでしょうか? 睡眠はとても大切なものです。 おろそかにすると健康、美容、仕事、能力など全ての事に影響します。 就寝前の寝な...
健康と能力アップ

サジージュースを飲み始めて1ヶ月!風邪の予防に超おすすめ

先月から興味を持ち始め飲むようになった サジー という飲み物。 1ヶ月が経過しました。 感じている変化などをお伝えします。 風邪をひかなくなるという効果は本当だった まず他の人の体験談などにあるように...
健康法

1日5分!胃腸の弱さを劇的に改善できる筋トレ方法

結局のところ胃腸を強くするためには何が一番効果的か? 胃腸が弱くて悩んでいる人にとってはこれが一番知りたい事でしょう。 ひとつ確実に言えるのは薬や胃腸に良いとされる健康食品を使っても、調子は良くなっても弱い胃腸そのものが...
健康法

『腰痛緩消法』がよく効く!腰痛にはこれが一番ベストな方法だと思う

病院や整体屋に頼る事なく自分の腰は自分で治す。 実はほとんどの腰痛は自分で治す事ができます。 最近は腰痛を自分で治す様々な方法をひとつひとつ実践し効果を検証していました。 そしてその結果、最も実践しやすく効果的だと思える方...
健康と能力アップ

最近広告でよく見る「豊潤サジー」を試しに購入してみた結果

タイトルにもある通り最近 豊潤サジー の広告をよく目にします↓ 気になったので調べてみました。 サジーというのは今注目されているスーパーフルーツらしい。 砂漠のような極端な環境で育つらしく生命力が強い。 ...
健康と能力アップ

【3週間経過】幸健生彩をしばらく使ってみてわかった効果的な使い方

前に記事に書いた、 胃腸のケア用に買った 幸健生彩 というタブレット。 使い始めてからとりあえず3週間が経過しました。 効果や使用頻度、活用方法などの報告です。 食前と食後、どちらがいいか...
健康と能力アップ

養命酒製造が本気で造ったタブレット!「幸健生彩」を飲んでみた感想

優れた滋養強壮効果とコスパの良さで知られる養命酒。 僕も愛用していますが1つだけ不便な事があります。 それはお酒だという点です。 お酒なのでアルコールが飲めない人は使用する事ができません。 あと夜勉強...
健康と能力アップ

慢性の腰痛を劇的に改善できた意外な方法

慢性的な腰痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 僕の周りを見渡してみても結構います。 かくいう僕も今年の始めから右の腰が常に痛く整体に通っていました。 でも整体は一時的には良くなるけど完全に...
おすすめ書籍

「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる!を買ってみた

最近読んだ本の紹介です。 表題の通りこの本を買ってみました。 (何気なくAmazonを見ていて偶然見つけました。) 「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる! pos...
健康法

自分で治せる!腰痛・ぎっくり腰になった場合の対処と予防法

日本人の10人に1人は腰痛を経験していると言われています。 かく言う僕も30代の頃初めてぎっくり腰になりました。 僕の場合は歩けなくなるほどひどいものではないのですが、痛いことに変わりはありません。 一番困...
おすすめ書籍

一番多く注文が取れるのはどれか?

レストランのメニューからクイズです! 次の3つの料金表示うち、 一番多く注文が取れたのはどれでしょう? (1) ¥記号をつけた数字で表示:¥1,200 (2) ¥記号をつけない数字表示:1200 ...
脳科学

「面倒くさい」は脳のエネルギー不足!5つのおすすめ対処法

私たちは毎日の生活のなかで様々な面倒くさいことに直面します。 「面倒くさい…」と思うこと自体は人間ですので当たり前のことですが、あまり頻繁に毎日のように面倒くささを感じる場合は注意が必要です。 私たちはな...
おすすめ書籍

裸足で大地に立つだけ「アーシング」で健康になれる

あなたは1日にどれぐらいスマホやパソコンを使いますか? スマホ依存症という言葉もあります。 起きている時間帯はほとんどスマホをいじっているという人も多いでしょう。 特にいつでも手軽に使えるスマホには便利なア...
健康法

「皇帝塩」の半額!熟成発酵塩を格安で買う方法

以前書いた塩に関する記事の追加情報です。 前に書いた記事: Check! 毎日使う塩が健康を左右する!あなたはどの塩を使ってますか? この記事の中で「皇帝塩」という塩を紹介しましたが、 ...
その他

髪をとかすだけで綺麗にセルフカットできるブラシを買ってみた

皆さんはどれぐらいの頻度で髪を切りに行きますか? 髪を切ってもらうのは気持ちのいいものですが、髪が伸びてくるたびに美容室や床屋に足を運ぶのが面倒という人もいるかもしれません。僕も髪が伸びるのがかなり早いほうです。すぐに...
健康法

2017年のいちばん最初に買った物

みなさんは新年になってから何を一番最初に買いましたか? 我が家では元旦の日にこれを買いました↓ ワンダーコアです。 種類がいくつかあるのですが、 場所をとらないワンダーコアスマートのほ...
おすすめ書籍

4週間でベターッと開脚できるようになる本を買ってみた

ローソンで偶然見つけた本↓このタイトルすごく気になりますね。 思わず買ってしまいました。 写真は30万部突破ですが最近100万部を超えたようです。 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすご...
人間関係

《ストレスの多い人は必見》コルチゾール対策はできてますか?

ストレスが体に良くないという事は今さら言うまでもありません。 ・免疫力の低下し体調を崩しやすくなる ・忘れ物が多くなる ・思考力が低下する ・ストレス→過食→肥満の原因になる ・胃腸が不調になる...
おすすめ書籍

【脳科学】意地悪な人の嫌がらせを簡単にやめさせる方法

意地悪な人ってたいていどこにでも1人はいるものです。 職場など利害関係の絡むところは特にそうです。 今日はそんなやっかいな人の嫌がらせをケンカすることなく 簡単にストップさせることができる脳科学のテクニックを紹介し...
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