健康と能力アップ

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日本ではマイナーだけど気功が面白い!中国4千年の叡智、凄すぎる

今、気功にハマっています。 やればやるほどその奥の深さに面白さを感じています。 気功は日本ではヨガなどと比べるとあまりメジャーではありません。どちらかというと公民館とかで高齢の方が習っているといった地味なイメージ...
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海外のプロテインを買ってみた!コスパ最強、チョコ味は美味しい

最近買ったものを紹介します。 何を買ったかというとプロテインです。 もともと僕はプロテインに関しては否定派だったのですが、この方↓がブログで紹介している米国製のプロテインの記事が面白かったので検証してみたくなったんです。 ...
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本番でアガってしまう人必見!この超簡単な運動で体質を変えれば解決

あなたは本番に強いタイプでしょうか? 例えば人生には試験や大事な交渉、 大勢の人の前で発言する時など、 うまくやらないといけない場面が少なからずあります。 ところが本番に弱い人の場合、...
トラブル解決

息が超キレイになると話題の「薬用ナタデウォッシュ」を使ってみた

皆さんは口臭対策はどのようにされていますか? 自分は歯磨きをちゃんとしてるから大丈夫だって? 必ずしもそうとは限りません。 僕は普通に歯磨きはちゃんとするほうだし煙草もすいません。 口臭なんてそんなにするはず...
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Audibleで『聴く読書』始めてみた!通勤時間も有効に使える

Amazonから申し込めるサービスのひとつに『Audible』がありますね。 皆さんはもうお試ししましたか? 僕は最近お試ししてみました。 最初はたまたま必要なものがそこにあったから使ってみただけだったんですが、実...
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聴覚を良くし英語耳を獲得できるアプリ!微細な音がクリアに聴こえる、使ってみたら本当だった

英語のリスニングで苦労されている人は多いと思います。 僕もあまり得意ではありませんでした。 でも最近とても良いものを見つけました。 「英語聴覚セラピー 奇跡の音」というiPhone用のアプリです。 僕...
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喉のイガイガも解決!アレルギー反応を起こさずに豆乳を飲む方法

最近は健康のために豆乳を飲む人が増えています。 ”牛乳有害説” が言われるようになったことが、理由の1つになっているみたいですね。 NAVERのまとめにもいろいろ書いてあります↓ 牛乳の代わりになるものとし...
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良質な睡眠のために活用したいスマホのブルーライトをカットする方法

今日は睡眠の話をしたいと思います。 あなたは毎日良質な睡眠が得られていますでしょうか? 睡眠はとても大切なものです。 おろそかにすると健康、美容、仕事、能力など全ての事に影響します。 就寝前の寝な...
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サジージュースを飲み始めて1ヶ月!風邪の予防に超おすすめ

先月から興味を持ち始め飲むようになった サジー という飲み物。 1ヶ月が経過しました。 感じている変化などをお伝えします。 風邪をひかなくなるという効果は本当だった まず他の人の体験談などにあるように...
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1日5分!胃腸の弱さを劇的に改善できる筋トレ方法

結局のところ胃腸を強くするためには何が一番効果的か? 胃腸が弱くて悩んでいる人にとってはこれが一番知りたい事でしょう。 ひとつ確実に言えるのは薬や胃腸に良いとされる健康食品を使っても、調子は良くなっても弱い胃腸そのものが...
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『腰痛緩消法』がよく効く!腰痛にはこれが一番ベストな方法だと思う

病院や整体屋に頼る事なく自分の腰は自分で治す。 実はほとんどの腰痛は自分で治す事ができます。 最近は腰痛を自分で治す様々な方法をひとつひとつ実践し効果を検証していました。 そしてその結果、最も実践しやすく効果的だと思える方...
健康と能力アップ

最近広告でよく見る「豊潤サジー」を試しに購入してみた結果

タイトルにもある通り最近 豊潤サジー の広告をよく目にします↓ 気になったので調べてみました。 サジーというのは今注目されているスーパーフルーツらしい。 砂漠のような極端な環境で育つらしく生命力が強い。 ...
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【3週間経過】幸健生彩をしばらく使ってみてわかった効果的な使い方

前に記事に書いた、 胃腸のケア用に買った 幸健生彩 というタブレット。 使い始めてからとりあえず3週間が経過しました。 効果や使用頻度、活用方法などの報告です。 食前と食後、どちらがいいか...
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養命酒製造が本気で造ったタブレット!「幸健生彩」を飲んでみた感想

優れた滋養強壮効果とコスパの良さで知られる養命酒。 僕も愛用していますが1つだけ不便な事があります。 それはお酒だという点です。 お酒なのでアルコールが飲めない人は使用する事ができません。 あと夜勉強...
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慢性の腰痛を劇的に改善できた意外な方法

慢性的な腰痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか? 僕の周りを見渡してみても結構います。 かくいう僕も今年の始めから右の腰が常に痛く整体に通っていました。 でも整体は一時的には良くなるけど完全に...
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「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる!を買ってみた

最近読んだ本の紹介です。 表題の通りこの本を買ってみました。 (何気なくAmazonを見ていて偶然見つけました。) 「脳の呼吸」を整えればあなたの全身はよみがえる! pos...
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自分で治せる!腰痛・ぎっくり腰になった場合の対処と予防法

日本人の10人に1人は腰痛を経験していると言われています。 かく言う僕も30代の頃初めてぎっくり腰になりました。 僕の場合は歩けなくなるほどひどいものではないのですが、痛いことに変わりはありません。 一番困...
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一番多く注文が取れるのはどれか?

レストランのメニューからクイズです! 次の3つの料金表示うち、 一番多く注文が取れたのはどれでしょう? (1) ¥記号をつけた数字で表示:¥1,200 (2) ¥記号をつけない数字表示:1200 ...
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私たちは毎日の生活のなかで様々な面倒くさいことに直面します。 「面倒くさい…」と思うこと自体は人間ですので当たり前のことですが、あまり頻繁に毎日のように面倒くささを感じる場合は注意が必要です。 私たちはな...
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あなたは1日にどれぐらいスマホやパソコンを使いますか? スマホ依存症という言葉もあります。 起きている時間帯はほとんどスマホをいじっているという人も多いでしょう。 特にいつでも手軽に使えるスマホには便利なア...
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