健康 / 能力

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また懲りずにストレッチの本を買いました!しばらくしたら結果報告します

みなさんは身体、柔らかいほうですか? 僕はめちゃくちゃ硬いほうです。 3年ぐらい前にもストレッチの本買ってトライした事があります↓ 以前大ヒットしたストレッチの本です。 最初はうまくいきそうな気がしたんですが...
健康 / 能力

苦手なプロテインの味と匂いを美味しく変える方法

ホエイプロテインには独特の風味があります。 わかる人にはわかると思いますが、それが苦手という人もいるでしょう。 僕はこの独特の味と匂いがどうしても好きになれません。 特に牛乳ではなく水で溶かした時にそれが際立ちます。 ...
その他

リスニング練習不要、1回見るだけで英語が聞き取れるようになる動画

英語のリスニングは何回も聴く練習をしなければいけないと思っていませんか? それは大きな誤解です。 まずは以下の動画を見てください↓ 素晴らしかったので紹介します。 1回見るだけであなたのリスニング力はかなり大きく変化...
健康 / 能力

これを意識するだけで記憶力が良くなり学習能力がどんどん上がる方法

脳力アップにいちばん効果があるものってなんだと思いますか? 〇〇メソッド? □□呼吸法? いやいやそんなもの必要ありません。 この事がわからな人はいわゆるノウハウコレクターになります。 けっこうなお金を無駄にす...
健康 / 能力

バーベルにもなるダンベルを買ってみた!値段安いのに高品質だと思う

筋トレ用にAmazonでダンベルを買いました。 つなぐとバーベルになるという点に魅力を感じ買ってみました。 バーベルに変形できるタイプのダンベルは他にも色々あったのですが、この商品にしたのは通常価格が5,880円のところ...
健康 / 能力

疲労回復にはクエン酸だと思っていませんか?本当に効くのはコレです

疲労回復にはクエン酸がいいと聞いた事があるでしょう。 僕もこれまではそう思っていました。 でも実際にやってみると効果があるように感じる時もあるけど、イマイチ何にも変わらない事も多いんですよ。。。 以下の動画を見てその理由が...
健康 / 能力

健康効果を爆上げする栄養学的に正しい納豆の食べ方

健康のために納豆を食べているという人は多いと思いますが、正しい食べ方を知っていますでしょうか? 知っていると知らないでは健康効果が大きく違ってきます。 以下のようにすることをおすすめします。 常温で30分おく 納豆に含まれる...
人間関係

知らず知らずのうちに人間関係を悪化させてしまう意外な習慣

みなさん、こんにちは! 人間関係の話をします。 人間関係はとても大事ですね。 勤め先の対人関係もそうだし、恋愛でもそうですね。 人は人間関係を良くするために様々な努力をします。 世の中には様々な人間を改善する本...
健康法

風邪のひき始めに行うと効果がある意外な方法

皆さん、こんにちは! 10月後半になり最近ちょっと寒くなってきましたね。 11月になると風邪をひく人が出始めます。 皆さんも朝起きた時に喉や鼻の調子がおかしい事に気づく事がありますよね? 僕の場合は喉から始まり次に鼻...
健康 / 能力

大高酵素の『スーパーオータカ』を買ってみた:飲みにくいけど効果ありそう

酵素系の飲料やサプリなどの商品をネットや店頭でよく見かけるようになりました。 こういうのってどれぐらいの効果があるんだろう? とりあえずAmazonで買ってみました。 今回はネットで調べてみて最も効果がありそうな大高酵素「...
健康 / 能力

haruのシャンプーに男性用があった!使ってみたら抜け毛が改善

前に天然成分100%の『kurokamiスカルプ』というオーガニックブランドとして人気のあるharuのシャンプーを紹介しましたがこの話の続きです。 まだ読んでない人はこちらもどうぞ↓ 最近このシャンプーに男性用が存在する...
健康 / 能力

もう高音域も怖くない!歌を上手く歌えるようになる方法

歌を上手く歌えるようになりたい人は読んでください。 もしかしたら高音域の部分がうまく歌えないということでしょうか? この悩みをもつ人は結構多いのではないかと思います。 というか最近のJ-POPはほとんどほとんど高音域で構成...
最近買ったもの

大塚製薬のスカルプ系シャンプー「ULOSウルオス」を使ってみた

僕は現在、いろんなシャンプーを使って比較しています。以前はどれも似たようなものだろうと思っていましたが、実際は違いがあるという事が最近になってわかるようになってきました。 今回、試しに買ってみたのは男性に人気があると言われる大...
健康 / 能力

最近、ダイソーのフィットネス関連商品が充実してきた

久しぶりにダイソーへ行ってきました。 最近のダイソーはフィットネス関連の商品が充実しています。 ちょうどその時バランスボールが欲しいなと思っていたのですが、ありました↓ 100円ではなく500円です。他の店で買うと...
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この前注文した111円セールのDHA+EPAサプリが届いた

前回の記事で注文したと書いたサプリが届きました。 中身はこんな感じの感じのソフトカプセルです。 しばらく飲んでみます。 3ヶ月分で90粒入りのものを購入しました。 一日一粒飲む事になっ...
健康 / 能力

《24時迄》送料込111円で買える!DHA+EPA オメガ3系α-リノレン酸 亜麻仁油 約1ヵ月分(要クーポン適用、1人12個まで)

サプリメント好きにはかなりお得な激安セールなのでお知らせします。 DHAとEPAと荏胡麻油と亜麻仁油がひとまとめになったサプリメントが1袋わずか111円で買えるセールが楽天でやってます。しかも送料無料です。 本日...
健康 / 能力

脳と体のために毎日実践したい呼吸法のおすすめ本を紹介

健康と能力アップのために時間をかけずにできるのが呼吸法です。 呼吸法は時間がかからないので忙しい人でも無理なく続ける事ができます。 人は食事をしなくても1ヶ月ぐらいは生きる事ができます。 水も3日までなら飲まなくても生きら...
健康 / 能力

筋トレが超やりやすくなる!ゴムバンドはシンプルだが優れたアイテム

今回はパワーバンドというものを買ってみました。 筋トレに使う道具です。 こういうやつ↓ 先日、家族と一緒にデパートで買い物してる時にフィットネスコーナーで偶然見つけたんですけどね、ちょっと試してみたくなったんで買い...
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痩せすぎの人が太れない本当の原因と改善方法

今回は体格改善の話です。 痩せすぎで悩んでいる人は意外と多いものです。 そういう人が太るためにはどうすればいいか? そのためにはまず本質的な事を知っておく必要があります。 痩せ型体質は専門的な分類では...
健康 / 能力

【結果】海乳EXを1ヶ月飲んで効果を検証してみた、率直な感想

ネット記事などを見ると日本人は亜鉛という成分が不足しやすいという事が書いてあります。 特に男性は体の構造上不足しやすく意識的に摂取した方がいいみたいです。 というわけで実際に亜鉛をサプリメントで摂取した場合どれぐらい体に...
アプリ・ツール

費用0円!自宅にいながら器具不要で本格的な筋トレができるアプリ

最近僕は筋肉がついてきたせいかますます筋トレにハマっています。 それまでの経緯は以前書いた以下の記事の通りです。 海外のプロテインを買ってみた!コスパ最強、チョコ味は美味しい 効果・コスパ共に良かった!海外製プロテ...
健康 / 能力

haruの「kurokamiスカルプ」が良い商品だと感じた理由

先日購入したharuシャンプーの話の続きです。 前の記事をまだ読んでない人はこちらをどうぞ↓ 買った時はgooleで「男性 白髪 シャンプー」みたいな感じで検索した結果、どこかのサイトで推奨されていたのでとりあえず試しに...
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