健康 / 能力

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健康 / 能力

DNSのプロテイン(いちごミルク味)を買ってみた!絶妙な甘酸っぱさだ

みなさんはプロテイン飲みますでしょうか? 最近はとても多くの種類の味のものが売られていますね。 僕は未体験のものはとりあえず試してみたくなる性分です。 今回はこのプロテインを買ってみました。 約1キロです。 ...
健康 / 能力

最近ハマっている事

みなさん最近何かハマっている楽しい事はありますか? 人それぞれいろいろあると思います。 僕の場合はヨガです。 今ヨガがすごく面白くハマっています。 実を言うとヨガ自体はだいぶ昔から本や市販されているDVDなどを見て知...
人間関係

体の右脚が痛い状態が続く時は

この記事に反応したあなたは、 今まさにそういう状態にあるのかもしれません。 おそらく病院に行っても 原因はわからないと言われると思います。 なぜなら原因は身体の異常ではないという事がほとんどだから。 ...
アプリ・ツール

話題の本『ゼロ秒思考』をMindMeisterを使って実践した結果

こんにちは、アツシです! みなさんは今話題になっている『ゼロ秒思考』という本はもう読みましたか? ゼロ秒思考というタイトルのとおり、頭の回転がとても速くなる方法が書かれた内容の本です。 どうやら本当に頭が良くなると...
健康 / 能力

BrainLink Lite v2を使い続けてみた結果

この前の5月にハンディ脳波計に関する記事を書きました。 Macrotellect社のBrainLink Lite V2.0です。 13,800円、買った時が16,700円だったからだいぶ価格が安くなってます。 ...
健康 / 能力

【超簡単】寝る前に行うだけで睡眠の質を向上できる方法

睡眠はとても大事です。 睡眠の質が人生を大きく左右します。 そこで今回は寝る前にちょっと行うだけでその睡眠の質が良くなる方法を紹介します。 寝る前に行うと睡眠の質が良くなる方法 とても簡単です。 この方法は最近知りまし...
健康 / 能力

【あなたもやっている】寝る前にやると頭が悪くなる3つの行為

脳がその本来の力を発揮するためには良質な睡眠がしっかり取れている事が重要です。 現代の日本では睡眠が疎かになっている人が多いですね。 これは良くない事ですね。 睡眠ぐらいはちゃんと取りましょう。 ちなみにAmazo...
健康 / 能力

頭が良くなるマインドフルネス瞑想のコツ

頭を良くしたいのであれば軽めの運動を毎日行いつつ、瞑想をやるといいです。 瞑想の種類はマインドフルネス瞑想がいいです。 マインドフルネス瞑想をやる時の姿勢 座禅みたいな難しい姿勢をとる必要はありません。 僕は椅子か正座または...
健康 / 能力

腰痛を改善・予防する方法【もう痛まない】

以前はよく腰痛に悩まされてきました。 季節の変わり目、気温が変化する時期とかに調子が悪くなりやすかったです。 ですが今では1年のうちにただの一度も痛むことはありません。 整体にも全く行ってません。 それでも大丈夫です...
健康 / 能力

脳力とIQを上げるには運動が一番です!お気に入りの方法を紹介

あなたが今よりも豊かになりたいのであればIQを上げたほうが有利です。 年収の高い成功している人は脳力も高いです。 彼らのIQは120ぐらいという事が多いです。 普通の人はだいたい100です。 ちなみに100以...
健康 / 能力

頭が悪くなる朝の行動【ほとんどの人がやってしまっている】

朝一番に行うと能力が約30%低下し頭が悪くなってしまう行動があります。 おそらくこれはほとんどの人がやっていると思います。 それはストレスを予測してしまうという行為です。 例えば、 「あぁ、、今日の仕事は嫌だなぁ。。...
健康 / 能力

心身のエネルギーレベルを高める2つの方法

以下の2つの方法を習慣にするとだんだんエネルギッシュになってきます。 最初は何も感じないかもしれないですが、ずっと続けていくとわかります。 継続は力です。 寝る前にヨガやストレッチを行う ヨガかストレッチもしくはその他の体操...
健康 / 能力

はじめた人から毎日が幸せになる あろは〜呼吸法【読んでみた感想】

スマホのアプリのKindleでストアを見ていた時に、ちょっと変わったネーミングのタイトルを見つけました。 あろは〜呼吸法? 聞いた事もない名前でした。 ハワイ式の呼吸法なんかな? とりあえず興味本位でこの本を...
人間関係

雑談する能力が高まる意外な方法【苦手な人は必見】

あなたは人と雑談するのは得意でしょうか? 時にこの能力は人生を大きく左右する事があります。 社会的な地位が高い人と話すときなんかがそうです。 (身近にいたあの人が実はそういう人だったなんて事もあるかもしれません。) ...
健康 / 能力

人生が変わる!丹田を作る方法の秘密と呼吸法

もしあなたが人生がうまくいってなくて、なおかつ胃腸(特に腸)の弱い人であるならば特にこの記事は役に立つと思います。 腸は消化器官ですが裏の顔は丹田です。 丹田ができると仕事だろうが人間関係だろうが恋愛だろうが人生だいたいうまくい...
健康 / 能力

プロテインに青汁を混ぜたら超美味くなった

ホエイプロテインには独特の風味があります。 わかる人にはわかると思いますが、それが苦手という人もいるでしょう。 僕はこの独特の味と匂いがどうしても好きになれません。 特に牛乳ではなく水で溶かした時にそれが際立ちます。 ...
健康 / 能力

見るだけで英語が聞き取れるようになる動画【リスニング練習不要】

英語のリスニングは何回も聴く練習をしなければいけないと思っていませんか? それは大きな誤解です。 まずは以下の動画を見てください↓ 素晴らしかったので紹介します。 1回見るだけであなたのリスニング力はかなり大きく変化...
健康 / 能力

これを意識するだけで記憶力が良くなり学習能力がどんどん上がる方法

脳力アップにいちばん効果があるものってなんだと思いますか? 〇〇メソッド? □□呼吸法? いやいやそんなもの必要ありません。 この事がわからな人はいわゆるノウハウコレクターになります。 けっこうなお金を無駄にす...
健康 / 能力

バーベルにもなるダンベルを買ってみた!値段安いのに高品質だと思う

筋トレ用にAmazonでダンベルを買いました。 つなぐとバーベルになるという点に魅力を感じ買ってみました。 バーベルに変形できるタイプのダンベルは他にも色々あったのですが、この商品にしたのは通常価格が5,880円のところ...
健康 / 能力

疲労回復にはクエン酸だと思っていませんか?本当に効くのはコレです

疲労回復にはクエン酸がいいと聞いた事があるでしょう。 僕もこれまではそう思っていました。 でも実際にやってみると効果があるように感じる時もあるけど、イマイチ何にも変わらない事も多いんですよ。。。 以下の動画を見てその理由が...
健康 / 能力

健康効果を爆上げする栄養学的に正しい納豆の食べ方

健康のために納豆を食べているという人は多いと思いますが、正しい食べ方を知っていますでしょうか? 知っていると知らないでは健康効果が大きく違ってきます。 以下のようにすることをおすすめします。 常温で30分おく 納豆に含まれる...
人間関係

睡眠不足が人間関係を悪化させてしまう科学的理由

みなさん、こんにちは! 人間関係の話をします。 人間関係はとても大事ですね。 勤め先の対人関係もそうだし、恋愛でもそうですね。 人は人間関係を良くするために様々な努力をします。 世の中には様々な人間を改善する本...
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