健康と能力アップ

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健康と能力アップ

VRゴーグルを使い続けると視力が回復するらしい

皆さんはVRゴーグルって使った事ありますか? こんなやつですね↓ 今はちょっと下火になってるのかな? プレステVRも最近あんまり話聞かなくなった感があります。 僕も去年ぐらいに買って一時期使ってたんですけど、...
健康と能力アップ

トマトケチャップの優れた健康効果!食べると美肌になる理由

トマトにはビタミンAやリコピンが豊富に含まれている事がよく知られています。 特にリコピンは美容や健康に良いとされその抗酸化力はビタミンEの100倍以上。 トマトに含まれるリコピンにはコラーゲンを増やす力、そして紫外線によ...
サイト構築

腰痛予防に効果ありそうなので買ってみた低反発クッション

ブログを長時間書いたりしていると腰が痛くなってきます。 ずっと座りっぱなしの姿勢が腰に良くないのでしょう。 僕の場合は好きな時しかブログを書かないのでそれほど気になりませんが、仕事例えば事務職の人とかはきっと腰痛とか肩こ...
スマホ

スマホを使う人必見!お肌のために知っておきたい電磁波対策

春になり気候も暖かくなってきました。 これから夏に向かって気温は上がっていきます。 これからの時期は肌の露出が増えてきますのでスキンケアが気になってきますね。 肌を綺麗にしそれをキープする事は女性の人にとっ...
〜してみた

日本ではマイナーだけど気功が面白い!中国4千年の叡智、凄すぎる

今、気功にハマっています。 やればやるほどその奥の深さに面白さを感じています。 気功は日本ではヨガなどと比べるとあまりメジャーではありません。どちらかというと公民館とかで高齢の方が習っているといった地味なイメージ...
健康と能力アップ

海外のプロテインを買ってみた!コスパ最強、チョコ味は美味しい

最近買ったものを紹介します。 何を買ったかというとプロテインです。 もともと僕はプロテインに関しては否定派だったのですが、この方↓がブログで紹介している米国製のプロテインの記事が面白かったので検証してみたくなったんです。 ...
健康と能力アップ

本番でアガってしまう人必見!この超簡単な運動で体質を変えれば解決

あなたは本番に強いタイプでしょうか? 例えば人生には試験や大事な交渉、 大勢の人の前で発言する時など、 うまくやらないといけない場面が少なからずあります。 ところが本番に弱い人の場合、...
〜してみた

息が超キレイになると話題の「薬用ナタデウォッシュ」を使ってみた

皆さんは口臭対策はどのようにされていますか? 自分は歯磨きをちゃんとしてるから大丈夫だって? 必ずしもそうとは限りません。 僕は普通に歯磨きはちゃんとするほうだし煙草もすいません。 口臭なんてそんなにするはず...
Amazon

Audibleで『聴く読書』始めてみた!通勤時間も有効に使える

Amazonから申し込めるサービスのひとつに『Audible』がありますね。 皆さんはもうお試ししましたか? 僕は最近お試ししてみました。 最初はたまたま必要なものがそこにあったから使ってみただけだったんですが、実...
アプリ・ツール

聴覚を良くし英語耳を獲得できるアプリ!微細な音がクリアに聴こえる、使ってみたら本当だった

英語のリスニングで苦労されている人は多いと思います。 僕もあまり得意ではありませんでした。 でも最近とても良いものを見つけました。 「英語聴覚セラピー 奇跡の音」というiPhone用のアプリです。 僕...
健康と能力アップ

喉のイガイガも解決!アレルギー反応を起こさずに豆乳を飲む方法

最近は健康のために豆乳を飲む人が増えています。 ”牛乳有害説” が言われるようになったことが、理由の1つになっているみたいですね。 NAVERのまとめにもいろいろ書いてあります↓ 牛乳の代わりになるものとし...
アプリ・ツール

良質な睡眠のために活用したいスマホのブルーライトをカットする方法

今日は睡眠の話をしたいと思います。 あなたは毎日良質な睡眠が得られていますでしょうか? 睡眠はとても大切なものです。 おろそかにすると健康、美容、仕事、能力など全ての事に影響します。 就寝前の寝な...
健康と能力アップ

サジージュースを飲み始めて1ヶ月!風邪の予防に超おすすめ

先月から興味を持ち始め飲むようになった サジー という飲み物。 1ヶ月が経過しました。 感じている変化などをお伝えします。 風邪をひかなくなるという効果は本当だった まず他の人の体験談などにあるように...
健康法

1日5分!胃腸の弱さを劇的に改善できる筋トレ方法

結局のところ胃腸を強くするためには何が一番効果的か? 胃腸が弱くて悩んでいる人にとってはこれが一番知りたい事でしょう。 ひとつ確実に言えるのは薬や胃腸に良いとされる健康食品を使っても、調子は良くなっても弱い胃腸そのものが...
健康に役立つ本

『腰痛緩消法』がよく効く!腰痛にはこれが一番ベストな方法だと思う

病院や整体屋に頼る事なく自分の腰は自分で治す。 実はほとんどの腰痛は自分で治す事ができます。 最近は腰痛を自分で治す様々な方法をひとつひとつ実践し効果を検証していました。 そしてその結果、最も実践しやすく効果的だと思える方...
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